Stressé(e) et submergé(e) par les émotions ?

Libérez-vous du stress et révélez votre plein potentiel avec Émotions Zen !

Ce programme de formation unique vous offre les clés pour :

  • Comprendre le stress et les émotions qui vous influencent
  • Gérer efficacement votre stress au quotidien
  • Maîtriser vos émotions et les canaliser positivement
  • Cultiver un équilibre émotionnel durable et harmonieux

Dites adieu au stress et bonjour à une vie :

  • Plus calme et sereinet
  • Plus heureuse et épanouie
  • Plus performante et productive

Émotions Zen, c'est pour vous si vous souhaitez :

  • Reprendre le contrôle de votre vie
  • Améliorer votre bien-être physique et mental
  • Booster votre confiance en soi et votre estime de soi
  • Développer des relations plus saines et épanouissantes
  • MODULE 1 : Comprendre le mécanisme et le fonctionnement des émotions et du stress
  • MODULE 2 : Identifier les différentes émotions et leurs caractéristiques
  • MODULE 3 : Évaluer les nuances et les variations dans l'expression émotionnelle
  • MODULE 4 : Adaptation émotionnelle et gestion du stress
  • MODULE 5 : Renforcer la résilience émotionnelle
  • Des apports théoriques et pratiques sous forme : d’outils interactifs, vidéos, documents ( en ligne )
  • Alternance de cours théorique et de travaux pratiques ( en ligne )
  • Quiz, auto-évaluation, questionnaire, mise en situation, exercice pratique
  • Support pédagogique
  • QCM d’évaluation formative à chaud à la fin de chaque module tout au long du parcours afin de s’assurer de l’acquisition des compétences.
  • Un test final sur la totalité de la formation
  • Bilan individuel et collectif
  • Questionnaire de satisfaction à chaud et à froid
  • Une attestation de fin de formation
  • Entretien personnalisé au début, en cours et en fin de formation
  • Suivi jusqu’à 6 mois après la formation